STAGE PILATES – Allungamento intenso attivo

Dopo mesi di lezioni di Pilates, dove hai lavorato attivamente tutto il corpo tonificandolo e migliorandone l’elasticità, ora potresti sentire la necessità di concentrarti un po’ solo sullo stretching, in modo da darti quella piccola spinta sia per rilassare veramente tutta la muscolatura, sia per fare quello step in più di flessibilità…  ed ecco la lezione “master” dedicata proprio a questo, uno stage di pilates focalizzato sull’allungamento!

La lezione, nata pensando alle mie allieve ed allievi, tuttavia è rivolta a tutti coloro che vorrebbero migliorare la loro flessibilità e andare a lavorare intensamente sullo stretching.

Si partirà da un riscaldamento generale di tutta la muscolatura per poi andare a focalizzarsi ed allungare determinate fasce muscolari. Lezione che integrerà elementi provenienti da danza e yoga, con principi di allineamento e rilassamento tramite la respirazione.

La lezione sarà adatta a tutti i livelli e tutte le età!

Prenotate per tempo!

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STAGE PILATES – Allungamento intenso attivo

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