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INTERVAL TRAINING – Cos’è?

INTERVAL TRAINING – Cos’è?

Il concetto generale di Interval training, letteralmente allenamento ad intervalli, è definito nel nome stesso: l’atleta esegue una prestazione fisica per un certo periodo di tempo ad una maggiore intensità e battito cardiaco, interrotta da periodi di recupero, prima di tornare a svolgere la prestazione

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