Pilates and Men or Pilates vs Men?

Why Pilates Is a Good Workout for Men

Apr 13, 2016 Is Pilates useful for men? Consider this: Pilates was started by a man, Joseph Pilates; it’s been a training vehicle for elite athletes, both men and …

Il pilates è ormai sempre più in voga e sempre più ragazze e donne lo praticano… ma che dire degli uomini? (what about pilates and men?) La prima risposta che sento chiedendo tra i maschietti se hanno mai fatto pilates è: “che cos’è???”

La seconda risposta da chi, dopo aver spiegato brevemente che non si tratta di una macumba strana, ma di un’attività fisica, lo riesce a collegare a qualcosa di già visto in qualche palestra o su qualche rivista, è “si quella è roba per donne!”

E spiegagli quindi, tutte le volte che il Pilates era un signore, non una signora… povero Joseph!

Pilates and Men… Joseph Pilates was a man!

Ebbene si, il pilates è una disciplina ideata e sviluppata da un uomo e sebbene ora sia ampiamente diffusa più tra le donne (che per prime ne hanno riconosciuto i vantaggi), rimane molto efficace anche per gli uomini, senza distinzioni di età, allenamento e salute.

Nel mio percorso come insegnante ho avuto alcuni allievi maschietti, anche se sempre in percentuale minore, e, per deduzione, posso dire che in generale sono due le “categorie” di uomini che abbracciano questa disciplina:

1- quelli molto aperti mentalmente e informati (curiosità ed entusiasmo)

2- quelli consigliati dai dottori, che per problematiche fisiche devono mettersi/mantenersi in forma, ma non possono fare qualsiasi sport (forza di causa maggiore)

E tutti gli altri??? … il pilates non ha mai ucciso nessuno, anzi, cari uomini: fatevi avanti!!!!

Aspetti positivi per cui dovreste:

1- Aumentare la vostra flessibilità: gli uomini sono in generale più legati delle donne… vogliamo iniziare a fare qualcosa a proposito???

2- Lavorare gruppi muscolari che di solito non vengono utilizzati negli sport/attività prettamente maschili… Vogliamo concentrarci ancora tanto su un bel paio di pettorali…e sembrare gobbi / scimpanzé se visti di profilo?

3- Prendere consapevolezza del proprio centro, della propria forza e di come utilizzare il corpo… o vogliamo continuare ancora a lungo a sollevare pesi sempre più pesanti per poi chiederci “ma come mi è uscita un’ernia??? io che vado in palestra da anni??? guarda che tartaruga!!!”

Ma andiamo oltre… perché un uomo di solito è riluttante al pilates:

1- ORGOGLIO: entrare per la prima volta in una lezione e sentirsi “inferiori” a quasi tutte le donne presenti… è difficile da mandar giù. Perché inferiori? Perché l’uomo di solito ha meno elasticità e meno controllo del proprio corpo per ciò che riguarda piccoli movimenti e qualità di movimento… e sentire di fare una fatica immane semplicemente per stendere una gamba o stare seduti dritti, quando la donna a fianco, magari pure più anzianotta sembra pronta a dormire in quella posizione… beh… è uno smacco all’orgoglio!

SOLUZIONE:

A– Pilates NO grazie!

B– Se tenete duro qualche volta, anche i vostri muscoli iniziano a reagire e ad allungarsi… e a quel punto vi sentirete orgogliosi di voi stessi per non aver ceduto al primo impatto.

2- ORGOGLIO: dire ai propri amici di fare Pilates “una cosa da donne”… Sai poi questi come ti prendono in giro??pilates and man

SOLUZIONE:

A-Pilates NO grazie!

B- Non dirlo agli amici

C- Ricordatevi che è più da macho essere circondate da donne che da uomini in pantaloncini 😉 (pilates and men… forever!)

3- IGNORANZA: nel senso che ignori che il pilates è come l’inglese: non puoi pensare di voler cambiare la tua vita e trasferirti all’estero se quando qualcuno ti dice “hello”, tu rispondi “Kitty”… dove vuoi andare?  Allo stesso modo, non puoi pensare di cambiare il tuo corpo e diventarne consapevole e utilizzarlo al meglio se non accetti prima di impararne il suo vocabolario… il pilates è un mezzo per ottenere ciò.

SOLUZIONE:

A– Pilates NO grazie! (come dire… me ne andrei all’estero, ma non so l’inglese…ovviamente la colpa è dell’inglese che proprio non vuole farsi imparare)

B– Smettere di ignorare che la conoscenza apre molte frontiere… così tante che prima non puoi nemmeno immaginare….

CONCLUSIONE:

Provate ad aprirvi al pilates con umiltà e curiosità… mal che vada potete sempre optare per un corso d’inglese!!!…

Pilates and men: SI grazie!!!

INCENTIVO:pilates and men

quando a lezione sarete presi da sconforto, iniziate a guardare il mondo da angolazioni nuove: senza farvi, ovviamente, sgamare, volgete lo sguardo alla ragazza che da subito avevate notato come “caruccia quella!”… se siete fortunati la prospettiva vi farà amare le lezioni di pilates 🙂

Annajah

Fit & Me

Men Fitness

Very Well

Pilates and Men or Pilates vs Men?

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