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Impronta della colonna vertebrale

Impronta della colonna vertebrale

Più brevemente “IMPRINTING“, è una sensazione da ricercare, in alcune posizione per avere un feedback di movimento corretto.

L’idea è di sentire come se la colonna vertebrale lasciasse un impronta omogenea al pavimento, immaginando di essere sulla sabbia ad esempio.

Quindi di non premere maggiormente al pavimento alcune zone della schiena rispetto ad altre…

Vi lascio direttamente il video… più chiaro e conciso di qualsiasi parola potrei scrivere… (dal corso “INTRODUZIONE AL PILATES“)

Annajah

Impronta della colonna vertebrale

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