Ciao!!! Se stai leggendo qua… immagino tu voglia iniziare a conoscere e a praticare il Pilates… ecco un corso di Introduzione al Pilates!
Benvenuta/o! … e grazie
Annajah
Cosa imparerai in questo corso?
- I principi generali che stanno alla base del metodo
- L’impostazione generale degli esercizi del Pilates (come verrai guidato da me durante le lezioni)
- Andrai a sperimentare personalmente i principi, quindi a:
- iniziare il workout di pilates e
- a impostarti per un corretto lavoro futuro
- imparare gli esercizi di “riscaldamento” che saranno sempre presenti all’inizio di ogni lezione (ma svolti molto più rapidamente senza spiegare ogni volta il principio!
A chi è rivolto?
- A chi non ha mai fatto pilates
- A chi lo ha già fatto, ma non ha ben chiari quali siano i principi base
- A chi vuole approfittare di questo corso per approfondire i vari aspetti dei principi e conoscermi meglio “sul campo”
introduzione al pilates · Baricentro o cintura di forza: fulcro del metodo sia dal punto di vista fisico che strutturale. Pilates definiva “powerhouse” (casa della forza) …
Introduzione al Pilates
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