SCEGLIERE L’ALLENAMENTO O L’ALLENATORE

Scegliere l’allenamento, o scegliere l’allenatore, questo è il problema: dovrei seguire lo stesso vecchio corso, che non mi piace più di tanto, o devo sceglierne uno nuovo, anche se non mi entusiasma così tanto l’idea di un altro tipo di allenamento? To Choose a Training, or to choose a Trainer, that is the question (eng)

Molte volte abbiamo scelto un corso, perché sentivamo che “quello era il nostro cammino …”, poi dopo un po’, non abbiamo più la stessa sensazione a riguardo. Perché?

Ci sono 2 motivi principali:

• abbiamo completamente frainteso il tipo di allenamento.

In questo caso penso che si ha già in mente qualcosa di diverso che si desidera provare!

• Il trainer non è giusto per noi.

Penso sia il caso più frequente, non perché l’allenatore non sia abbastanza bravo, ma soprattutto per empatia.

L’allenatore ha un ruolo veramente fondamentale, quindi il mio consiglio: provare a scegliere in base all’allenatore!

(choose a trainer)

TIPO DI ALLENAMENTO?

Molti centri fitness modificano e mescolano nomi:

– Per fornire qualche informazione in più su un corso (dolce, intenso, avanzato, stretch …)

– Per dare al cliente l’idea di avere molte attività, in modo che scelga quel centro fitness

– Per essere all’avanguardia e aggiornati con le principali tendenze di allenamento delle celebrità…

Alla fine quindi, qual è il nocciolo della questione?

Penso siano esigenze commerciali e di risparmio di tempo a rendere questo mondo così confuso e articolato, tanto che, dopo un po’, pensiamo di dover fare minimo 20 corsi diversi per essere veramente in forma… quando in realtà è abbastanza semplice per mantenere il nostro corpo sano e attivo!

IL GIUSTO ALLENATORE?

Anche se si tratta di un mondo competitivo per i trainers, non dovrebbe essere una gara quando si arriva ai clienti.

Un buon allenatore dovrebbe essere:

– Qualcuno che ci ispira simpatia

– Appassionato

– Aggiornato e di mentalità aperta

– Consapevole dell’anatomia del corpo

…e ricordate che non siete una proprietà …

Non sei sicuro di aver fatto una scelta buona? Prova questo: Di’ al tuo trainer che stai pensando di provare alcune attività diverse con altri allenatori, solo per cambiare un po’… e osserva la reazione!

Un trainer non deve aver paura perderti; dovrebbe conoscere il proprio valore e pure l’importanza di cambiare. Anche per la stessa attività, un insegnante diverso darà qualcosa di diverso al cliente, quindi è, in ogni caso, un vantaggio.

Tieni a mente queste regole:

1- Scegli qualcosa che ti piace

2- Scegli qualcuno che ti piace

3- Se non è un allenamento total body, scegli anche un’altra attività per bilanciare il workout

4- Scegli un allenatore che spiega perché e come si deve fare un esercizio (molti fanno solo un copia/incolla di esercizi visti da altre parti … va bene, a patto che siano sono consci di ciò che insegnano, e trasmettano la stessa consapevolezza)

5- Prova a cambiare, ogni tanto, attività

6- I muscoli hanno una memoria: cerca di praticare più di una volta alla settimana e migliorerai più velocemente

Annajah

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