Scegliere l’allenamento, o scegliere l’allenatore, questo è il problema: dovrei seguire lo stesso vecchio corso, che non mi piace più di tanto, o devo sceglierne uno nuovo, anche se non mi entusiasma così tanto l’idea di un altro tipo di allenamento? To Choose a Training, or to choose a Trainer, that is the question (eng)
Molte volte abbiamo scelto un corso, perché sentivamo che “quello era il nostro cammino …”, poi dopo un po’, non abbiamo più la stessa sensazione a riguardo. Perché?
Ci sono 2 motivi principali:
- abbiamo completamente frainteso il tipo di allenamento.
In questo caso penso che si ha già in mente qualcosa di diverso che si desidera provare!
- Il trainer non è giusto per noi.
Penso sia il caso più frequente, non perché l’allenatore non sia abbastanza bravo, ma soprattutto per empatia.
L’allenatore ha un ruolo veramente fondamentale, quindi il mio consiglio: provare a scegliere in base all’allenatore!
(choose a trainer)
TIPO DI ALLENAMENTO?
Molti centri fitness modificano e mescolano nomi:
– Per fornire qualche informazione in più su un corso (dolce, intenso, avanzato, stretch …)
– Per dare al cliente l’idea di avere molte attività, in modo che scelga quel centro fitness
– Per essere all’avanguardia e aggiornati con le principali tendenze di allenamento delle celebrità…
Alla fine quindi, qual è il nocciolo della questione?
Penso siano esigenze commerciali e di risparmio di tempo a rendere questo mondo così confuso e articolato, tanto che, dopo un po’, pensiamo di dover fare minimo 20 corsi diversi per essere veramente in forma… quando in realtà è abbastanza semplice per mantenere il nostro corpo sano e attivo!
IL GIUSTO ALLENATORE?
Anche se si tratta di un mondo competitivo per i trainers, non dovrebbe essere una gara quando si arriva ai clienti.
Un buon allenatore dovrebbe essere:
– Qualcuno che ci ispira simpatia
– Appassionato
– Aggiornato e di mentalità aperta
– Consapevole dell’anatomia del corpo
…e ricordate che non siete una proprietà …
Non sei sicuro di aver fatto una scelta buona? Prova questo: Di’ al tuo trainer che stai pensando di provare alcune attività diverse con altri allenatori, solo per cambiare un po’… e osserva la reazione!
Un trainer non deve aver paura perderti; dovrebbe conoscere il proprio valore e pure l’importanza di cambiare. Anche per la stessa attività, un insegnante diverso darà qualcosa di diverso al cliente, quindi è, in ogni caso, un vantaggio.
Tieni a mente queste regole:
1- Scegli qualcosa che ti piace
2- Scegli qualcuno che ti piace
3- Se non è un allenamento total body, scegli anche un’altra attività per bilanciare il workout
4- Scegli un allenatore che spiega perché e come si deve fare un esercizio (molti fanno solo un copia/incolla di esercizi visti da altre parti … va bene, a patto che siano sono consci di ciò che insegnano, e trasmettano la stessa consapevolezza)
5- Prova a cambiare, ogni tanto, attività
6- I muscoli hanno una memoria: cerca di praticare più di una volta alla settimana e migliorerai più velocemente
Annajah
CHOOSE A TRAINER
8 Rules For Finding The Right Personal Trainer
