logo

 

- MENS SANA IN CORPORE SANO -

“Mindful Phisycal Workout”, ossia Allenamento Fisico Consapevole.

 

E' questa la definizione americana del Pilates, ossia un lavoro fisico che prevede la partecipazione attiva dello studente, al quale vengono forniti gradualmente gli strumenti necessari alla consapevolezza della propria anatomia e alla conoscenza del proprio corpo.

 

Si lavora sulla stabilizzazione delle articolazioni, andando ad equilibrare la muscolatura (predominante e non). Si va così a correggere le cattive abitudini dovute alla vita quotidiana e allo stress, e successivamente a rafforzare e modellare il corpo.

 

Il Pilates è adatto a tutti, dai ballerini (professionisti e non) alle persone che vogliono tenersi in forma in un modo salutare e consapevole e a coloro che hanno avuto infortuni e cercano un corso personalizzato di riabilitazione/miglioramento fisico.

 

© Copiwright 2013 - Annajah - www.annabellei.com - All right reseved.Cookie Policy